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2 de Enero de 2012 Jorge Rodrigo Rodríguez, autor de Fisioterapia en deportes de montaña y escalada, nos presenta una monografía de bolsillo que recoge los conceptos básicos que todos los montañeros deberían conocer para ofrecer un tratamiento eficaz en las principales lesiones surgidas como consecuencia de la práctica deportiva en montaña.
En el libro que acabas de publicar insistes en la prevención de las lesiones. ¿La lesión no está siempre relacionada con un accidente fortuito?
No, la mayoría de los imprevistos suelen ser bastante "previsibles", las lesiones deportivas se suelen producir por sobreesfuerzo, por material no adaptado, por no recuperarse adecuadamente entre entreno y entreno...
Has tenido que hacer un esfuerzo de síntesis muy importante a la hora de escribir ¿Qué capítulo te hubiera gustado desarrollar más?
Quizá los estiramientos, cuya práctica es fundamental para prevenir, tratar y recuperar al organismo y a las posibles lesiones que se puedan producir.
Dices que Fisioterapia en deportes de montaña y escalada está destinado a deportistas, sin embargo, hay vendajes y masajes que sólo un especialista sabría hacer ¿No piensas que es un manual que puede contribuir también a la especialización deportiva de cualquier fisioterapeuta?
La idea del manual es la de poner unas aplicaciones básicas de fisioterapia deportiva al alcance de los deportistas de montaña. Está escrito por un montañero para montañeros, no necesariamente con conocimientos médicos (por ello los capítulos introductorios). Desde luego, los fisioterapeutas pueden encontrar aquí una sistematización de las técnicas más usuales que les puede ser útil, tanto para su aplicación como para la educación sanitaria de sus pacientes.
¿De qué manera tu experiencia de la montaña te ha servido para escribir el libro?
Pues bastante. Cuando estudié la especialidad de Fisioterapia del Deporte vi mucho fútbol, ciclismo, atletismo... pero nada de alpinismo, escalada o carreras por montaña. El conocer las actividades específicas me permite orientar de manera mucho más precisa el diagnóstico de las lesiones y las técnicas de tratamiento más adecuadas.
Entre tus pacientes hay corredores de montaña ¿tienen algo en común todas las patologías que sufren?
Hay ciertas lesiones que son recurrentes, básicamente las tendinitis aquíleas y las osteoartritis de rodilla. Es lógico dado que son las zonas que más sufren.
¿Hay un tipo de lesiones características de los corredores de montaña que serían fácilmente evitables?
Quizá las debidas al sobreentrenamiento. En líneas generales, podrían evitarse pautando un incremento progresivo en las cargas de trabajo, realizando una tabla de estiramientos sistemática, aplicando crioterapia tras el ejercicio en las zonas sobreutilizadas, como las rodillas....
En cuanto a su manera de ver la lesión, ¿piensas que los corredores son más aprensivos que el resto de pacientes?¿tienen más voluntad de sanar?
No hay grandes diferencias respecto del resto de deportistas. Aunque quizá sí pueda resaltar su capacidad de sacrificio y su voluntad de superarse... que a veces les hace no respetar adecuadamente los periodos de recuperación.
¿De qué manera influye la motivación del paciente a la hora de reponerse de una lesión?
De forma muy importante, ya que hace que el tratamiento se lo tomen con más interés y que cumplan con la pauta terapéutica a realizar en su domicilio (aplicación de frío, calor, estiramientos específicos...) con más regularidad que tienes carecen de esa motivación, aunque no tengan al fisioterapeuta delante.
¿Piensas que hay patologías derivadas de las carreras que nunca vas a poder curar?
Todo depende de la intensidad del ejercicio que quiera realizar el paciente. La fisiología humana tiene un límite, que no es igual para todos. Lo inteligente es adaptar tu deporte a tus características; y entrenar tus cualidades de manera que les saques el mayor rendimiento posible.
He visto corredores para quienes los estiramientos son imprescindibles pero también he visto otros que los pasan por alto ¿cuál es tu posición al respecto?
No hay más que mirar las estadísticas para ver quién se lesiona más frecuentemente, tarda más en recuperarse, realiza peor el gesto técnico... Los estiramientos post-ejercicio deberían ser una rutina que formara parte del propio entrenamiento, y no verse como algo aparte, opcional...
¿Un corredor de alto nivel necesita hacer visitas frecuentes al fisio?
Depende. Las visitas son imprescindibles si hay lesión; pero como mantenimiento y prevención sí puede ser conveniente acudir con una regularidad, aunque no mucha frecuencia; un par de visitas a lo largo de la temporada (siempre y cuando no haya lesión) pueden ser suficientes.