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Step para todos

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  • ISBN:9788480130752
  • Editorial: Gymnos
  • Fecha de la edición:
  • Número de la edición: 1ª
  • Encuadernación:
  • Nº Pág.:120
  • Idiomas:Castellano

MATERIAS:

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Libro de entrenamiento para practicar Step. Estructurado en nueve capítulos empieza con una breve introducción sobre los orígenes del Step, el material necesario para practicarlo, la ropa deportiva y el calzado adecuados. Continúa con instrucciones sobre la fisiología del ejercicio, distinciones entre ejercicio aeróbico y anaeróbico, beneficios del ejercicio, técnica para utilizar el Step correctamente, calentamiento, estiramientos, trabajo cardiovascular, frecuencia, intensidad, evaluación del grado de fitness, componentes del fitness y consideraciones especiales para ser un buen monitor de acondicionamiento físico y Step. La autora, una entusiasta del Step, es instructora de cursos de formación para profesores de Aeróbic y directora de Step en AEMA (Asociación Española de Monitores de Aeróbic), actriz y colaboradora de Tv, radio y numerosas revistas de ámbito nacional.

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