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Respirar, concentrarse, destacar

Ejercicios, técnicas y estrategias para un rendimiento deportivo óptimo

Respirar, concentrarse, destacar. Ejercicios, técnicas y estrategias para un rendimiento deportivo óptimo
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  • ISBN:9788418655289
  • Editorial: Tutor
  • Fecha de la edición:
  • Número de la edición: 1ª
  • Encuadernación:Rústica
  • Dimensiones: 17 cm x 24 cm
  • Nº Pág.:223
  • Idiomas:Castellano

MATERIAS:

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Entrenas tu cuerpo para alcanzar el máximno rendimiento. Entrenas tu mente para conseguir fortaleza mental. Ahora entrena tus patrones de respiración y libera tu verdadero potencial deportivo. En Respirar, concentrarse, destacar Harvey Martin, entrenador y asesor de los mejores deportistas y equipos de la MLB, NHL y NFL, explica la ciencia que hay detrás del trabajo respiratorio, cómo la respiración afecta a los diferentes sistemnas del cuerpo y por qué cambiar la forma de respirar puede ayudarte a cambiar tu juego. Como cualquier otra destreza, la respiración es un patrón de movimiento fundamental que requiere entrenamiento para dominarlo. Respirar, concentrarse, destacar te guía a través de ejercicios de respiración que expanden la caja torácica, protegen la columna vertebral y fortalecen el suelo pélvico. Y lo que es más importante, cada ejercicio está diseñado para ayudarte a mejorar tu rendimiento:

  • Generar más potencia.
  • Moverse con mayor eficacia y facilidad.
  • Acelerar la recuperación.
  • Mejorar la capacidad aeróbica.
  • Optimizar la toma de decisiones y la concentración en la competición.
  • Reducir la ansiedad en situaciones competitivas de alto estrés.

Respirar, concentrarse, destacar establece la conexión entre cómo respiras y Cómo rindes. Con un contenido aplicable a cualquier deporte, valiosas enseñan- zas y ejemplos reales, este libro te llevará a implementar una respiración más eficiente y eficaz para elevar tu rendimiento. Harvey Martin fundó The MindStrong Project, en el que ha entrenado hacia el máximo rendimiento a algunos de los mejores deportistas y ejecutivos empresariales desde 2017. Está especializado en el entrenamiento de deportistas amateursv profesionales de la NCAA, los Juegos Olímpicos, MLB, NHL y NFL en fuerza y acondicionamiento físico, recuperación y rendimiento mental. Harvey también ha pre-sentado y dirigido talleres con empresas de Fortune 100 sobre cómo optimizar el rendimiento humano y conseguir hábitos de máximo rendimiento con el uso de la respiración y la actitud mental.

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