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Nutre tu menopausia

Adapta tu alimentacióna esta nueva etapa y olvídate de las dietas

Nutre tu menopausia. Adapta tu alimentacióna esta nueva etapa y olvídate de las dietas
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  • ISBN:9788413443645
  • Editorial: Alienta Editorial
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: .España
  • Número de la edición: 1ª
  • Encuadernación:Rústica con solapa
  • Dimensiones: 13.5 cm x 21.3 cm
  • Nº Pág.:304
  • Idiomas:Castellano
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La menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimenta­ción es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida.

En estas páginas descubrirás cómo activar tu metabolismo y mantener tu energía en niveles óptimos, conocerás las necesidades diarias de proteína que tu cuerpo necesita y aprenderás cuáles son los nutrientes esenciales para mantener tu equilibrio interno.

Además, podrás explorar los beneficios del ayuno intermitente, identificar los alimentos que pueden aliviar tus sofocos y descubrir los efectos positivos de los antioxidantes y vitaminas como la C y D.