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Cómo meditar

Y ser al mismo tiempo un buen amigo de tu mente

Cómo meditar. Y ser al mismo tiempo un buen amigo de tu mente
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  • ISBN:9788478089406
  • Editorial: Sirio
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: .España
  • Número de la edición: 5ª
  • Encuadernación:Rústica con solapa
  • Dimensiones: 13,50 cm x 21 cm
  • Nº Pág.:192
  • Idiomas:Castellano

MATERIAS:

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Cada vez son más las personas que sienten un íntimo y profundo anhelo de autenticidad, de unión, compasión y vitalidad. Pema Chödrön nos da en este libro una llave de oro para atender ese anhelo. Se trata de una guía clara y fácil que muestra al lector como abrir la mente para abrazar la totalidad de su experiencia al tiempo que descubrirá:

  • Las bases de la meditación, desde los detalles posturales y la respiración hasta cómo cultivar una actitud de amistad incondicional. 
  • Cómo los momentos de dificultad se pueden convertir en puertas hacia el amor y el despertar. 
  • El arte de estabilizar la mente y permanecer presente ante cualquier circunstancia.
  • Cómo hacer que los pensamientos y emociones sean alegrías, en lugar de obstáculos. Un libro indispensable, tanto para el maestro de meditación como para el principiante.

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