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ciclismo de por vida

montar en bicicleta hasta los cien años

ciclismo de por vida. montar en bicicleta hasta los cien años
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  • ISBN:9788480199612
  • Editorial: Paidotribo
  • Fecha de la edición:
  • Número de la edición: 1ª
  • Encuadernación:Rústica
  • Dimensiones: 21 cm x 27,5 cm
  • Nº Pág.:356
  • Idiomas:Castellano

MATERIAS:

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«Dos entusiastas del ciclismo han escrito una guía completa y útil para abrirte paso hacia una vida más sana y disfrutar haciéndolo. Los autores son apasionados de la bicicleta y ese amor por el deporte se respira en todas las páginas». DAVID OLMOS, redactor del departamento de salud de Los Ángeles Times. Para evitar todos los obstáculos de este deporte y disfrutar de por vida de una buena forma física, el plan general de Ciclismo de por vida incluye: estrategias de entrenamiento para disfrutar de la mejor forma física a cualquier edad; plan de fortalecimiento antienvejecimiento para mejorar la musculatura y el tiempo de reacción; una rutina exclusiva de 10 ejercicios de yoga para ciclistas; cómo superar las lesiones habituales, como la espalda y rodilla de ciclista; consejos de entrenadores famosos para escalar, asir el manillar o tomar las curvas; soluciones para los problemas sexuales de hombres y mujeres relacionados con el ciclismo; dieciséis formas de interrumpir la temible relación del ciclismo con la osteoporosis.
Roy M. Wallack ha recorrido en bicicleta miles de kilómetros por todo Estados Unidos y Europa. Fue uno de los primeros occidentales en recorrer la Unión Soviética en bicicleta, completó el primer Eco-Challenge, y acabó segundo en el World Fitness Championship 2004. Bill Katovsky recorrió América en bicicleta en solitario, ha terminado dos veces el Ironman de Hawai, y fue el fundador, editor y redactor en jefe de Tri-Athlete; también fue redactor en jefe y fundador de Inside Triathlon.

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