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¿Cansado de estar cansado?

3 pasos y 66 herramientas para gestionar tu descanso

¿Cansado de estar cansado?. 3 pasos y 66 herramientas para gestionar tu descanso
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  • ISBN:9788409671878
  • Editorial: Autoedición
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: .España
  • Número de la edición: 1ª
  • Encuadernación:Rústica
  • Dimensiones: 14,5 cm x 22 cm
  • Nº Pág.:120
  • Idiomas:Castellano

MATERIAS:

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VENCE TU CANSANCIO CON EL MÉTODO DE LOS 3 PASOS

¿Sientes que tu agotamiento continúa, incluso, después de una noche de descanso? En ¿Cansado de estar cansado? descubrirás que el cansancio no es solo físico; tiene múltiples facetas. Por lo tanto, si puedes sentirte cansado de diferentes maneras, lo lógico es que aprendas a utilizar distintas estrategias de descanso, pero solemos asociar el descanso con dormir bien, comer sano y hacer deporte, aunque aprender a descansar, es un concepto más amplio y que engloba diferentes aspectos de tu vida.

En este libro, con un método basado en 3 sencillos pasos y 66 herramientas, te explicamos los distintos tipos de cansancio, te ayudamos a que identifiques tus cansancios, y te proponemos que realices un plan personalizado de descanso, que puede llegar a ser una auténtica revolución en tu estilo de vida.

El método de los 3 pasos lleva el concepto del autocuidado, del descanso y del bienestar hasta su máxima expresión, y se basa en el trabajo y la experiencia de más de 25 años de un médico, una enfermera y una educadora.

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