7 semanas de ciclismo para estar en forma
por Chris Sidwells
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- ISBN:9788496669239
- Editorial: H. Blume
- Fecha de la edición:2007
- Lugar de la edición: Madrid.
- Número de la edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa dura con sobrecubierta
- Dimensiones: 19 cm x 25 cm
- Nº Pág.:162
- Idiomas:Castellano
Materias:
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(Artículo agotado o descatalogado en la editorial de origen)
Información detallada:
Resumen del libro
El ciclismo no sólo es un ejercicio extraordinario, es una afición que cualquiera puede practicar sin importar su edad o su forma física, que puede ayudar a perder peso, a tonificar nuestros músculos y a fortalecer el corazón y los pulmones. Pero, por encima de todo, es divertido.
Con este libro podremos ponernos en forma y dominar el ciclismo en sólo siete semanas con sus innovadores y flexibles programas de entrenamiento, los cuales nos ayudarán a alcanzar nuestros objetivos, ya sean perder peso, ganar resistencia o participar en una competición. Además, los consejos son claros y directos; sobre cómo elegir el tipo de bicicleta, el equipo y el vestuario, así como consejos y técnicas para pedalear de forma eficaz y segura.
También nos muestra todo lo que necesitamos saber sobre la alimentación y los ejercicios complementarios que nos permitirán maximizar los resultados.
