52 maneras de caminar

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  • ISBN:9788418118982
  • Editorial: Diana
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: .España
  • Número de la edición:
  • Encuadernación:Rústica con solapa
  • Dimensiones: 15 cm x 23 cm
  • Nº Pág.:304
  • Idiomas:Castellano

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Resumen del libro

Seguro que crees que sabes bien cómo caminar. Después de todo, es una de las primeras habilidades que adquirimos de niños. Pero muchos de nosotros estamos aburridos o estancados en nuestras rutinas andadoras, dando siempre los mismos paseos, haciendo siempre los mismos recorridos, compartiéndolos con las mismas personas, a la misma hora...
La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el año. Ideas, reflexiones y consejos que nos animarán a mejorar nuestra técnica y a adquirir nuevas habilidades, a buscar rutas (el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando) y más momentos para caminar a lo largo del día e incluso de la noche.
Inspirador, basado en la ciencia y salpicado con numerosas anécdotas y consejos, este libro te inspirará, te propondrá retos, te servirá de apoyo y te animará tanto si quieres empezar a caminar como si quieres añadir un poco de chispa a tus recorridos. 52 maneras de caminar revela el secreto mejor guardado para alcanzar una salud óptima, para sentirse más feliz, más creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria: un buen paseo todos los días. Una guía para disfrutar al máximo de la vida, paso a paso.
Caminar, tu nuevo estilo de vida: una guía sencilla y fascinante que recoge los numerosos beneficios de esta actividad, tanto en términos físicos como espirituales y emocionales.




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