Step para todos

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Marisol Fernández Temiño

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ISBN:9788480130752
Editorial: Gymnos
Fecha de la edición:1996
Número de la edición: 1ª
Encuadernación:
Nº Pág.:120
Idiomas:Castellano

MATERIAS:

/ Entrenamiento

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Libro de entrenamiento para practicar Step. Estructurado en nueve capítulos empieza con una breve introducción sobre los orígenes del Step, el material necesario para practicarlo, la ropa deportiva y el calzado adecuados. Continúa con instrucciones sobre la fisiología del ejercicio, distinciones entre ejercicio aeróbico y anaeróbico, beneficios del ejercicio, técnica para utilizar el Step correctamente, calentamiento, estiramientos, trabajo cardiovascular, frecuencia, intensidad, evaluación del grado de fitness, componentes del fitness y consideraciones especiales para ser un buen monitor de acondicionamiento físico y Step. La autora, una entusiasta del Step, es instructora de cursos de formación para profesores de Aeróbic y directora de Step en AEMA (Asociación Española de Monitores de Aeróbic), actriz y colaboradora de Tv, radio y numerosas revistas de ámbito nacional.

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