David Meca. Tu entrenador personal
Técnicas y consejos del campeón mundial para que rindas al máximo
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AGOTADO/DESCATALOGADO
(Artículo agotado o descatalogado en la editorial de origen)
- ISBN:9788448047801
- Editorial: Cúpula
- Fecha de la edición:2008
- Lugar de la edición: Barcelona.
- Número de la edición: 1ª
- Colección: Sport Life
- Encuadernación:Rústica con solapa
- Dimensiones: 17 cm x 24.5 cm
- Nº Pág.:240
- Idiomas:Castellano
MATERIAS:
Este libro se hace eco del lema del nadador y nos explica cómo mejorar tu forma física con motivación, constancia y esfuerzo, proponiendonos un plan de salud basado en el ejercicio sano, sin excesos, y en las explicaciones y la experiencia de un deportista de élite que ha hecho de los retos y del ideal "mens sana in corpore sano" sus signos de identidad.
Esta obra nos da un paseo por los músculos de nuestro cuerpo para saber cómo reaccionan y se adaptan al trabajo físico, nos enseña un programa aeróbico así como efectivos ejercicios de tonificación con pesas, nos revela planes de cuatro semanas para potenciar nuestros abdominales, perder peso, o ganar tono y volumen; nos muestra como ejercitarnos con bandas elásticas en nuestra propia casa... además de la técnica de David Meca para que los movimientos en el agua resulten más veloces y eficaces.
Esta obra nos da un paseo por los músculos de nuestro cuerpo para saber cómo reaccionan y se adaptan al trabajo físico, nos enseña un programa aeróbico así como efectivos ejercicios de tonificación con pesas, nos revela planes de cuatro semanas para potenciar nuestros abdominales, perder peso, o ganar tono y volumen; nos muestra como ejercitarnos con bandas elásticas en nuestra propia casa... además de la técnica de David Meca para que los movimientos en el agua resulten más veloces y eficaces.
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Julio 2012. Madrid (España)
No merece la pena
david
Menuda pérdida de dinero, pienso que hay libros muchos mejores que este con más información y mejores ilustraciones, no lo recomiendo.
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