El stretching, la gimnasia suave

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Laly Ruiz

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ISBN:9788467010183
Editorial: Espasa
Fecha de la edición:2000
Número de la edición: 1ª
Encuadernación:Rústica con solapa
Nº Pág.:168
Idiomas:Castellano

MATERIAS:

/ Entrenamiento

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El streching es una técnica de gimnasia suave, beneficiosa para la salud de las articulaciones y la condición de la espalda, que estiliza los músculos, es relajante, antiestresante y extraordinariamente placentera. La autora de esta obra ha creado su propio método de streching, el lalystreching, publicado en este libro junto con la técnica PNF y los estiramientos integrales, por parejas, para niños, para el embarazo, para personas mayores, etc. Se realiza una exposición directa, ordenada y metódica que abarca desde la misma definición de streching hasta la explicación detallada de como realizar los ejercicios correctamente y las condiciones idóneas que se requieren, así como su finalidad, beneficios, distintas modalidades de practicarlo, etc. Todo ello acompañado de ilustrativas imágenes que permiten visualizar los ejercicios que se proponen en cada una de sus partes.

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