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¡Come y sé feliz!

Descubre que alimentos potencian tu bienestar

¡Come y sé feliz!. Descubre que alimentos potencian tu bienestar
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  • ISBN:9788419870346
  • Editorial: Amat Editorial
  • Fecha de la edición:
  • Lugar de la edición: .España
  • Número de la edición: 1ª
  • Encuadernación:Rústica con solapa
  • Dimensiones: 18 cm x 22 cm
  • Nº Pág.:272
  • Idiomas:Castellano

MATERIAS:

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  ¡Come y sé feliz! nos revela la sorprendente relación que existe entre la comida y nuestro bienestar. ¿Comer todo aquello que nos gusta nos hace realmente felices? ¿Por qué muchas veces, después de saciar nos, nos sentimos culpables? ¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan a estar cargados de energía de manera saludable? Comer todo lo que nos apetece sin pensar demasiado nos lleva a experimentar subidones y bajones de energía y cambios bruscos de humor. ¿Sabías que el mejor modo para alimentar el cerebro y el cuerpo es disminuyendo el consumo de azúcar e hidratos de carbono? Cuando tus niveles de azúcar en la sangre fluctúan constantemente, tu cuerpo trata de compensarlo segregando las hormonas del estrés. Eso le indica a tu cuerpo que retenga las calorías, lo que provoca que el metabolismo se ralentice. Por lo general, esto se traduce en aumento de peso, cansancio y tristeza. Por lo tanto, comer bien y ser feliz están directa mente relacionados. 

  ¡Adapta el menú y llena tu vida de felicidad!

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