Libros de: Otros deportes > Manuales

2013 Tutor

Este manual cuenta todo lo que necesitas saber sobre triatlón, tanto si te estás iniciando deportivamente como si destacas practicando otro deporte. Te explica desde cómo ponerte en marcha –qué equipamiento comprar, la dieta que ...

2013 Tutor

Los planes de entrenamiento para maratón de la vieja escuela exigen a los corredores hacerse entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja: muchos kilómetros. Inconveniente: llegas agotado al día de la prueba. Con ...

2012 Hispano Europea

Seis programas de entrenamiento graduados te llevarán desde el nivel de principiante al de las competiciones de larga distancia e incluso el Ironman. Programas que puedes utilizar para incrementar tu estado de forma general, para ...

2012 Libsa

El método Pilates desarrolla la fuerza, el equilibrio, la concentración y la respiración a través de un repertorio de ejercicios realizados en el suelo, en lo que se denomina un sistema de control corporal y ...

2012 Libsa

La musculación es muy útil para mejorar el rendimiento en la práctica de otros deportes, para lograr una figura armoniosa y equilibrada, para perder peso y para mejorar nuestra salud física. Esta actividad no está ...

2012 Libsa

Las partes de nuestro cuerpo que más tonificación necesitan son los glúteos, la región abdominal y las piernas. Por eso existen ejercicios específicos agrupados bajo la denominación de las tres iniciales de las zonas implicadas ...

2011 Inde

Doos Pilates es una propuesta original sobre el ya existente método Pilates, reconocido a nivel mundial. Los principios básicos son fieles a los de dicho método, y la eficacia de esta obra está comprobada y ...

2011 Tutor

Nuestro cuerpo sabe cómo correr más rápido. ¿Pero lo estamos escuchando? Los mejores corredores de élite han aprendido que la clave para correr más rápido es escuchar lo que su cuerpo les está diciendo. Basándose ...

2011 RBA

Pilates es el método más efectivo y duradero para definir la silueta. Una receta innovadora para conseguir el peso deseado. Lynne Robinson, creadora del prestigioso centro Body Control Pilates nos muestra cómo usar lo mejor ...

2011 Tutor

Esta guía para el triatlón de corta distancia, fácil de usar y dirigida a principiantes, es una lectura obligada para el atleta que se está preparando para una competición de resistencia. Has tomado la decisión ...

2010 Wanceulen

La proliferación de actividades al aire libre, sin que exista preocupación con la competición, está unida a una preocupación creciente del hombre en encontrar sus orígenes, para dar un sentido a su vida. En esa ...

2010 Tutor

¿Piensas que tienes dolores de espalda porque te mueves muy poco y permaneces sentado demasiado tiempo? Pues no es así. Barbara Mayr, entrenadora de Pilates, conoce la verdadera causa: “Los músculos están demasiado rígidos. Se ...

2010 Cúpula

El triatlón es uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional y las tres modalidades que incluye –natación, ciclismo y carrera– lo convierten en el rey de los deportes de ...

2010 Ceac

Escultismo para muchachos es el manual del movimiento scout internacional y fue publicado por primera vez en inglés en 1908. Fue el segundo libro más vendido del siglo XX en lengua inglesa, sólo por detrás ...

2010 Oniro

El Método Pilates no sólo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalada por especialistas médicos a lo largo de todo el siglo ...

2009 Tutor

Esta obra constituye un completo manual que no sólo nos ayudará a prepararnos para un primer maratón, sino que también proporcionará buenos resultados a quienes ya hayan completado varios maratones. Tanto si el objetivo del ...

2009 Tutor

Da igual la edad y el estado físico de partida: el nordic walking mantiene a todo el mundo en forma y de buen humor. Andreas Wilhelm, el Formador Director del DNV, la asociación alemana dedicada ...

2009 Dosges

La posibilidad de salirse de la rutina alimenticia, sin descuidar las necesidades nutricionales de los deportistas constituyen las principales razones de este libro. Está dedicado a los deportistas en general pero con un apunte especial ...

2008 Tutor

Correr es muy sencillo, es una reflexión sobre la necesidad de recobrar nuestro equilibrio mente-cuerpo de la forma más simple y con el horizonte puesto en la consecución de una meta que muchos ambicionan: completar ...

2008 Grijalbo

Este libro contiene cuatro series de ejercicios de yoga -sencillas, eficaces y seguras- que pueden practicarse en tan sólo 15 minutos cada una. Las series son adecuadas para todos los públicos, sin importar la forma ...