Correr

Entrenamiento de la fuerza mental

por Matt Fitzgerald

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  • ISBN: 9788479028978
  • Editorial: Tutor
  • Fecha de la edición: 2011
  • Lugar de la edición: Madrid.
  • Número de la edición:
  • Colección: Atletismo
  • Encuadernación: Rústica
  • Dimensiones: 15.5 cm x 23.5 cm
  • Nº Pág.: 264
  • Idiomas:Castellano
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Resumen del libro

Nuestro cuerpo sabe cómo correr más rápido. ¿Pero lo estamos escuchando? Los mejores corredores de élite han aprendido que la clave para correr más rápido es escuchar lo que su cuerpo les está diciendo.

Basándose en las investigaciones más recientes sobre deportes de resistencia, Matt Fitzgerald, autor prolífico, explora las prácticas de consumados corredores para explicar por qué las técnicas de estos pueden resultarnos efectivas. Este libro nos muestra cómo alcanzar el máximo potencial empleando las mismas técnicas de entrenamiento, de modo más personalizado.

El método Cuerpo-Mente de Matt Fitzgerald revolucionará el entrenamiento, redefinirá los límites y aumentará nuestro potencial como corredores. Encontraremos el equilibrio óptimo entre intensidad y disfrute, volumen y recuperación, repetición y variación, lo que nos permitirá correr más rápido y con mayor disfrute. Según vayan pasando los kilómetros, estaremos más convencidos de estar realizando el entrenamiento adecuado en el día preciso, temporada tras temporada.



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