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Entrenamiento pliométrico de la potencia
Programa completo y programas específicos para 16 deportes
por David Sandler ; Ed McNeely
OFERTA!!
Editorial: Tutor
Fecha de la edición: 2010
Lugar de la edición: Madrid.
Número de la edición: 1ª
Encuadernación: Rústica
Dimensiones: 17 cm x 24 cm
Nº Pág.: 160
Idiomas:Castellano
antes: 19.95 €
ahora: 18.95 €
Oferta válida sólo para pedidos en la web.
[Disponible]
Resumen del libro
La potencia es la combinación de la velocidad y la fuerza: crucial para el éxito en muchos deportes. Impone la fuerza con la que se golpea, empuja o se bloquea y determina la rapidez de respuesta y reacción ante un oponente en competición deportiva.
Entrenamiento pliométrico de la potencia ofrece un programa completo para mejorar la capacidad de salto y la potencia deportiva. Es el único manual sobre pliometría que permite al lector comprobar su nivel físico individual y, a partir de ahí, pasar progresivamente a través de tres niveles de entrenamiento, hasta conseguir la preparación necesaria para entrenar en su deporte específico.
El libro incluye ejercicios pliométricos para la parte superior e inferior del cuerpo, así como ejercicios para el tronco y globales para todo el cuerpo, además de programas de entrenamiento específicos para 16 deportes diferentes.
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