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Montañeras fuertes… mentalmente
Mar 03 Mar 2020

Montañeras fuertes… mentalmente

por Librería Desnivel

¿Qué puede aportar a la mujer montañera su fortaleza mental? Nos lo cuenta Alba Villamediana a través de un taller de psicología deportiva donde descubriremos las fortalezas psicológicas de la mujer y su aplicación a la montaña y el medio natural, con el objetivo de potenciar la confianza y el conocimiento en nosotras mismas.


Las mujeres han demostrado (y de sobras) sus numerosas habilidades físicas en la montaña, ascendiendo desde hace años a las cimas más altas del planeta. Pero también han demostrado poseer unas habilidades psicológicas que han sido su punto fuerte en todos los retos afrontados y superados. ¿Qué puede aportar a la mujer montañera su fortaleza mental? A través de este taller de psicología deportiva, impartido por Alba Villamediana, descubriremos las fortalezas psicológicas de la mujer y su aplicación a la montaña y el medio natural, con el objetivo de potenciar la confianza y el conocimiento en nosotras mismas. Además, aprenderemos a gestionar las reacciones emocionales en situaciones de riesgo y las destrezas para una comunicación asertiva y empoderada con los compañeros de cordada.

Alba Villamediana. Graduada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, Máster en Psicología de la Actividad física y el deporte por la Universidad Autónoma de Madrid, Máster en psicología General Sanitaria por la UDIMA y experta en coaching deportivo a través del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Ha estado trabajando dos años con deportistas de alto rendimiento y alto nivel de numerosas disciplinas en el Centro de Alto rendimiento de Madrid. Forma parte del área de psicología de la Federación Madrileña de Deportes de Invierno e imparte clases de dinámicas grupales en el equipo madrileño de escalada.

Te esperamos el martes, 3 de marzo, a las 19:00h en nuestra librería (C/Plaza Matute, 6. Metro Antón Martín).

Acto coorganizado con la Federación Madrileña de Montañismo.

Consulta todas las actividades del Mes de la Mujer Montañera FMM en www.fmm.es



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