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Estirándose (Edición especial 30º aniversario)
por Bob Anderson
OFERTA!!
Editorial: Integral
Fecha de la edición: 2010
Lugar de la edición: Barcelona.
Número de la edición: 1ª
Encuadernación: Rústica
Dimensiones: 21.5 cm x 27.5 cm
Nº Pág.: 238
Idiomas:
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Oferta válida sólo para pedidos en la web.
[Disponible]
Resumen del libro
Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular .programas para superar el dolor de espalda
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